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Cómo elegimosEl deporte es la respuesta
El cuerpo se oxida sin uso. Aquí no vendemos motivación: seleccionamos el material que hace que empezar cueste menos y que la tercera semana no te pare.
5 divisiones
Por dónde entrar
Todo en deportes
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Cada pulso, cada movimiento.
La inactividad no duele mientras ocurre, y por eso se pospone. Estos son los números que la describen mejor que cualquier eslogan.
150 min
a la semana
Es la dosis mínima de actividad moderada que recomienda la OMS para un adulto. Veintiún minutos al día.
31 %
no llega a esa dosis
Casi un tercio de los adultos del mundo se queda por debajo del mínimo. La cifra sube desde 2010, no baja.
500 M
de casos evitables
Nuevos casos de enfermedad crónica previstos entre 2020 y 2030 atribuibles a la inactividad física.
30 %
menos riesgo
Reducción de mortalidad prematura asociada a cumplir la recomendación semanal frente a no moverse.
Fuente: Organización Mundial de la Salud — directrices sobre actividad física e informe mundial sobre actividad física.
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Te ayudamos a dar el primer paso con el material que necesitas, sin que te cueste más de lo necesario.
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Las divisiones ya están definidas; las fichas salen de los más vendidos de Mercado Libre. Preferimos una sección vacía a una llena de relleno.
